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yaya2017
Grunzer



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"Gib einem M?dchen das richtige Paar Schuhe, und sie kann die Welt erobern", sagte Marilyn Monroe. W?hrend es vielleicht ansprechend ist, die h?chsten, spitzesten Stilettos auszuw?hlen, kannst du deine H?nde bekommen, mach dir einen Gedanken für das, was du dir den Rücken und die Fü?e bringen kannst. Eine Umfrage der American Podiatric Medical Association (APMA) im Jahr 2009 zeigte, dass 42 Prozent der Frauen zugab, dass sie einen unangenehmen Schuh tragen würden, Nike Air Max Command Femme wenn es gut genug aussah, und von diesen hatten 73 Prozent bereits Schuh-bezogene Fu?probleme. Diese k?nnen als kleinere Schmerzen beginnen und sp?ter zu schweren Verletzungen oder chronischen Schmerzen führen. Um diese zu vermeiden, achten Sie auf ein paar kleine Details, wenn Sie Schuh-Shopping gehen. W?hrend Schuhgr??en sind Standard, manchmal Marken haben kleine Unterscheidungen. Auch die meisten von uns haben
seit einigen Jahren die gleiche Schuhgr??e tragen und es für selbstverst?ndlich halten, dass sich das nicht ?ndern wird. Mit dem Alter, den Beschwerden und den Umst?nden kann es jedoch zu einer Ver?nderung der Fu?gr??e kommen. Der erste Schritt zur Auswahl des richtigen Schuhs pflückt die richtige Gr??e, und dafür muss man sich jedes Mal messen. Vermeiden Sie auch Versuche am Morgen. Entscheiden Sie sich am sp?ten Nike Air Huarache Womens Nachmittag oder am Abend, wenn die Fü?e etwas müde sind (also w?hlen Sie das bequemste Schuhwerk) und neigen auch dazu, gr??er zu sein. Holen Sie sich Ihre orthop?dischen Schuh-Eins?tze entlang, wenn Sie sie verwenden, oder bringen Socken, wenn Sie planen, sie mit den Schuhen zu tragen. Spaziergang für ein bisschen, um Wasser zu testen, und wenn es sogar das geringste bisschen unangenehm ist, lass es. Ebenso, wenn ein Schuh richtig fühlt und gut passt, ignoriere die Gr??e - geh mit, wie du dich fühlst. Hillary B. Brenner, ein podiatrischer Chirurg und Sprecher, APMA schl?gt auch vor, Frauen auszuw?hlen Schuhe mit Fersen, die nicht mehr als zwei Zentimeter hoch sind, wenn sie es nicht ganz wegnehmen k?nnen. Wir sind alles nicht Carrie Bradshaw, und wir k?nnen 't gehen oder jagen unsere Hunde im Park auf 4-Zoll-Fersen! So zuerst, Nike Air Max 90 Dames herauszufinden, was Sie beabsichtigen, in Ihren Schuhen zu tun, bevor Sie sie kaufen.

Zum Wandern, Laufen oder sogar Ausflüge in den Supermarkt, investiere in ein gutes Paar Sportschuhe. Jyotsna John, Fitness-Instruktor und Gründer von The Unit, eine Gruppe personalisierte Trainingsstudio in Chennai, sagt: "Wenn es eine Aktivit?t wie Laufen oder Wandern ist, gehen Sie für Schuhe mit guten bequemen Sohlen und viel Platz für Ihre Zehen. W?hlen Sie keine Schuhe, die gro?e, unausgeglichene Sohlen haben, die behaupten, Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, indem Sie h?rter arbeiten. Sie werfen Sie nur aus dem Gleichgewicht und Adidas Yeezy Boost 350 Damen setzen Sie auf ein Risiko für Kn?chelverletzungen. "Wenn Sie Krafttraining sind, dann gehen Sie minimalistisch auf die Sohlen. "Je flacher es ist, desto besser. Beim Heben von Gewichten ist es am besten, einen Adidas Superstar Dames Roze maximalen Fu?kontakt auf dem Boden für maximale Balance und bessere Aktivierung der Muskeln zu haben. Barfu?schuhe sind auch hier super ", fügt er hinzu. überprüfen Sie, ob genügend Sto?d?mpfer an den Fersenkissen vorhanden sind. Für Büro arbeiten Pumpen gut. Sie fügen ein bisschen Ferse hinzu und sind bequem zu drehen, um intermittierend für drei oder vier Stunden zu laufen. Wenn Sie einen Job haben, der Sie erfordert, um st?ndig auf Ihren Zehen zu sein, sind klassische Lace-up Oxfords und Stiefel ideal. Für einen Abend, graben Sie die Stilettos für ein bequemes Paar von Plattformen, oder sogar ein Paar Keile mit wenig Nike Air VaporMax Femme Unterschied in Zeh und Ferse H?hen. John sagt: "Halten Sie alle Fersen und hart-soled Schuhe für Ereignisse, die nicht mehr als ein-zwei Stunden dauern. Wenn Sie l?nger stehen, priorisieren Sie Funktion und Komfort üNike Air Max 90 Homme Noir ber Form, oder Sie werden am Ende mit engen K?lber und Schmerzen in den Schienbeinen und Fersen. Wenn Sie diese oft tragen müssen, sch?len Sie sich und strecken Sie Ihre K?lber regelm??ig aus. "Zu Hause, haften Sie an einem Paar Gummi-Pantoffeln oder bequemen Flipflops. Ein gemeinsames Missverst?ndnis ist, dass die Wohnungen gut für Sie sind, w?hrend die Fersen nicht sind. Aber die Wahrheit ist, viele Wohnungen bieten nicht genügend Bogen Unterstützung, und dies kann seinen Tribut an Ihren Fü?en, halten sie von funktionieren optimal und führt zu Knie-, Hüft-und Rückenprobleme.

?Schlechte Bogen Unterstützung ist auch Adidas Superstar Femme Rose mit einem Fu? Zustand namens Plantar Fasciitis, die zu akuten Schmerzen um die Fersen führt verbunden. Wenn Sie dieses Paar von bogenlosen Schuhen besitzen müssen, entscheiden Sie sich für orthop?dische Eins?tze, die www.maparoledapprenti.frden Druck auf sensible Bereiche reduzieren. So weit wie m?glich vermeiden Sie diese spitzen Fersen egal wie hübsch. Schuhe, die die natürliche Form Ihres Fu?es beschr?nken, führen nicht nur zum Zerkleinern, sondern auch das gesamte Gewicht von Fu? und K?rper, um an den Zehen zu sammeln. W?hle deine Fersen weise, da sie auch zu Bündeln, Hühneraugen und Schwielen führen k?nnen. Einige ?rzte k?nnen Fu?injektionen vorschlagen, um die Auswirkungen von schlechten Schuhen zu bek?mpfen. Falle nicht dafür; die Effekte sind vorübergehend und du wirst dein Risiko von Nervenverletzungen und Infektionen erh?hen. "Das Tragen von Nike Air Max Classic BW Schuhen ist wie Di?t ... Sie müssen die Stunden z?hlen, die Sie tragen. Sie k?nnen einen schlechten Schuh tragen, genau wie Sie Dessert haben, aber Sie brauchen kein Dessert bei jeder Mahlzeit! "Sagt Brenner. Also, wenn Nike Air Max 90 Womens White es einen besonderen Anlass gibt und Sie wollen, dass fabelhaft aussehende, aber ungesunde Paar Schuhe, gehen Sie vor - einfach nicht eine Gewohnheit davon!

22.09.2017, 12:06 yaya2017 ist offline   Profil von yaya2017 Füge yaya2017 deiner Freunde-Liste hinzu Email an yaya2017 senden
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